産後のダイエット・出産後体型戻しに挑戦！
〜産後太り
〜出産後のダイエット・体型戻しについて
産後のダイエット・出産後の体型戻しについて妊娠中・授乳中でも飲めるダイエット茶を見つけましたので、妊娠中に飲んでみました♪ お試しレポートを書いたので、興味がある人は覗いてみてくださいね。 ⇒ 妊娠中・授乳中でもＯＫなダイエット茶体験レポート 母乳育児を終わったら・・・基本的に授乳中はダイエットを避けるものです。（上で紹介した授乳中でも大丈夫なダイエット茶ならＯＫです。） 赤ちゃんには栄養豊富な良質の母乳（おっぱい）をあげたいので、栄養制限などはデメリットの方が多いです。 そのため、ダイエットは授乳が終わってからにしましょう。（授乳中・妊娠中でも大丈夫なものは除く） といっても、母乳育児をしていると痩せると言われていますが、ともすけ痩せませんでした（泣） そして、母乳育児をやめてから体重が増えました（号泣） まさしく産後太りってやつでしょうか（＾＾；） 結局、最終的な体重は妊娠前から産4キロ増えております＾＾； 色々なダイエット挑戦しましたが、その時は成功するのですが、続かないのが原因ですね。 最近、会社の福利厚生を利用すると法人会員としてジムが安く通えることを知り、さっそくメンバー登録をしました。 やはり、体を動かす（ヨガ・ティラピス・体操程度でも）ことが一番の産後ダイエット成功の秘訣だと思います。 どうしても、出産後は赤ちゃん連れになるため、外出の機会が減るため、運動量が減少しますからね。 妊娠中・授乳中でもＯＫなダイエット茶 ⇒ 特選養麗健茶 |
妊娠生活・出産お悩み解決ガイドＴＯＰへ