妊娠中の体重管理と増加グラフ

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妊娠中の体重管理

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妊娠中の体重管理と増加グラフを紹介します。

妊娠中の体重管理と増加について

ともすけの妊娠中の体重管理と増加をグラフにしてみました。
縦が体重の増加分、横が妊娠週数です。

ほぼ？理想的な体重増加グラフです。
妊娠中の体重増加は9kg増で、出産後の体重が赤線になっています。
産後3日後と１ヶ月後の数値です。

ちなみに余談ですが、現在は体重が4kg増になっています（苦笑）
なかなか増えた体重は元にはもどりません（泣）

ただ、体重増加は元の体型に戻るとかではなく、妊娠中毒症などにもなりますので、注意が必要です。
⇒　妊娠中毒症の症状詳細はこちら

やっぱり妊娠中は太りやすく、体重が増加しやすいです。
食べてなくても増える。
食べればかなり増える（汗）

特にともすけの場合は、妊娠8ヶ月の29週から9ヶ月になる31週にかけての体重増加が目立ちますが、これクリスマスを挟んでるんです＾＾；
いやぁ、ケーキ食べ過ぎちゃいました♪
とまぁ簡単に体重増加が現れてくれちゃいます。

臨月に入るとおかしな位に体重が増加します。
それなので、妊娠後期に体重増加分に余裕を残せるよう、妊娠初期にはなるべく体重増加を抑えれるような体重管理をした生活しましょうね。

ともすけは第二子妊娠中の妊娠6ヶ月に4kg体重が増加してしまい、食事制限をされました。
その時の妊娠中のダイエット生活日記を公開していますので、参考にしてみてくださいね。

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